卧测血压正确方式

测血压时可选择平躺姿势或坐位。要注重测量血压操作前、中、后的各项细节，以最大程度减少因测量不当导致的误差。

一、测量前

1.应避免喝茶、喝咖啡等具有兴奋刺激性的物品。

2.被测试者应取平卧姿势，保持平静呼吸。

二、测量中

1.确保手腕式电子血压计完好且电源充足。

2.找到被测者腕横纹上一横指位置，系上腕带，注意保持适宜松紧度。

3.操作中按下电源开关，双眼注视表盘血压值的变化。

三、测量后

1.待表盘数值不再变化，操作者应及时记录收缩压和舒张压。

2.取下腕带，关闭血压计电源，放归原处。

对于血压偏高人群，日常生活中要注意低盐饮食和适当运动。血压过高由多种原因引起，若发现高血压应及时前往医院评估，以免延误病情。

总之，正确测量血压并根据情况采取相应措施很重要。