血红蛋白偏低，吃什么补最好

血红蛋白偏低通常需要通过食用富含铁元素、维生素B、叶酸等营养成分的食物和药物来补充。

一、富含铁元素：

1.在多数情况下，血红蛋白偏低常见于缺铁性贫血人群。这类人群应摄入富含铁元素的食物，如动物内脏、蘑菇等，同时需在医生指导下应用铁补充剂进行调理。常用的铁补充剂包括硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。

二、富含维生素B：

1.缺乏维生素B也会导致血红蛋白偏低，补充维生素B的食物有南瓜、草莓、虾等。若患者缺乏维生素B较为严重，则需遵医嘱使用维生素B片、复合维生素B片等药物进行治疗。

三、富含叶酸：

1.当身体代谢异常或消耗过大出现叶酸缺乏时，也可能有血红蛋白偏低的情况。富含叶酸的食物主要有海鱼、红枣、猪肝等。如果食物补充效果不佳，应在医生指导下使用叶酸片进行补充。