什么菜是降血压的

芹菜富含钾、芹菜素等营养成分，有助于降低血压，但不能替代降压药物，脾胃虚寒、腹泻的人应少吃或不吃。

芹菜中含有丰富的钾，能促进钠的排出，从而降低血压。此外，芹菜中的芹菜素等黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等作用，也有助于预防心血管疾病。

需要注意的是，芹菜不能替代降压药物，只能作为辅助降压的食物。如果有高血压问题，应在医生的指导下进行规范治疗，并注意饮食健康。

食用芹菜时，应选择新鲜、无斑点的芹菜，洗净后切成段或丝，可凉拌、热炒或做汤。但芹菜性凉，脾胃虚寒、腹泻的人应少吃或不吃。

总之，芹菜是一种营养丰富的蔬菜，适量食用有助于降低血压，但不能替代降压药物。如有高血压问题，应及时就医，采取综合治疗措施。