室友打呼噜睡不着觉怎么办

与室友坦诚沟通，调整睡眠环境，建立良好睡眠习惯，必要时寻求医疗帮助。

1.沟通交流

与室友坦诚地谈论这个问题，表达你对他打呼噜的困扰，并共同寻找解决方案。

2.调整睡眠环境

尝试使用耳塞或睡眠耳机，以减少呼噜声对你的影响。也可以调整床位，尝试换个更安静的位置。

3.建立良好的睡眠习惯

保持规律的睡眠时间，避免在晚上摄入过多咖啡因或饮料，睡前放松身心。

4.寻求医疗帮助

如果室友的呼噜声严重影响到你的睡眠质量，并且他们自己也意识到这个问题，可以建议他们咨询医生或专业的睡眠专家，了解是否存在潜在的健康问题，并寻求适当的治疗方法。