运动的心率怎么办

对于一般人，运动时最大心率可用“220-年龄”估算，但患某些疾病或处特殊生理状态人群可能不适用，运动前最好咨询医生或教练以确定合适运动强度和心率范围。

运动时的心率可以反映运动强度和身体的适应情况，对于一般人来说，运动时的最大心率可以用“220-年龄”来估算，但对于患有某些疾病或处于特殊生理状态的人群，这个公式可能并不适用。因此，在进行运动前，最好咨询医生或专业的运动教练，以确定适合自己的运动强度和心率范围。