产妇残余尿多怎么自我恢复

产妇分娩后可能会出现残余尿多的情况，可通过尽早下床活动、及时排尿、按摩腹部、热敷下腹部、进行盆底肌训练、注意饮食等方法进行自我恢复。但如果持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。

1.尽早下床活动

产后应尽早下床活动，这有助于促进身体恢复，也能防止膀胱过度充盈。

2.及时排尿

无论是否有尿意，都应及时排尿，避免憋尿。

3.按摩腹部

用手掌轻轻按摩下腹部，刺激膀胱排尿。

4.热敷下腹部

用热水袋或热毛巾热敷下腹部，促进膀胱收缩。

5.盆底肌训练

进行盆底肌训练，有助于增强盆底肌肉的收缩力，改善尿失禁等问题。

6.注意饮食

多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免增加腹压。

需要注意的是，如果产妇残余尿多的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。