什么食物利尿`

瓜类食物及绿叶蔬菜含钾离子可促进钠离子排出，多喝水也可增加尿量达到利尿效果，但需注意疾病人群应遵医嘱。

西瓜、冬瓜、黄瓜等瓜类食物以及芹菜、白菜等绿叶蔬菜具有一定利尿作用。这是因为这些食物含有较多的钾离子，而钠离子具有保水作用，钾离子可以促进钠离子的排出，从而增加尿量，达到利尿的效果。

此外，多喝水也可以促进排尿，因为水可以稀释尿液中的代谢产物，减少对肾脏的刺激，从而增加尿量。

需要注意的是，对于一些患有肾脏疾病、心脏疾病等疾病的人群，应该在医生的指导下控制水分和盐分的摄入，避免加重病情。同时，利尿食物并不能完全替代药物治疗，如果有相关疾病，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。