桂圆吃多了上火吗

桂圆吃多了可能会上火，每天食用10-20颗为宜，体内有痰火等的人不宜食用，糖尿病患者应谨慎食用，上火可通过饮食调理等方式缓解，严重需就医。

桂圆吃多了可能会上火。

桂圆性温、味甘，具有益气补血、安神定志的功效。但桂圆中糖分含量较高，吃多了容易导致血糖升高，还可能引起上火症状，如口干舌燥、口舌生疮、大便干结等。此外，桂圆还具有一定的滋补作用，吃多了可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。

因此，建议适量食用桂圆。一般来说，每天食用10-20颗左右为宜。同时，桂圆属于温热性食物，容易助火生痰，因此体内有痰火或阴虚火旺、湿滞停饮的人不宜食用。此外，桂圆中糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用。

需要注意的是，上火是一种中医术语，指的是人体阴阳失衡后出现的内热证候。如果出现上火症状，可以通过饮食调理、多喝水、注意休息等方式缓解。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。