桑叶泡水喝有什么功效和作用

桑叶泡水喝具有多种功效，包括平肝明目、清肺润燥以及调节血脂、血压、血糖等。桑叶性味甘、寒、苦，可入肺、肝经，有一定药用价值。

一、平肝明目。桑叶泡水喝能够平抑肝阳，对于头晕、头痛以及目赤昏花能起到缓解作用。这是因为桑叶中的成分可以帮助舒缓肝经的不适，改善相关症状。

二、清肺润燥。其具有缓解咳嗽和咳痰的效果，能有效清肺热和润肺燥。通过发挥其寒性特点，清除肺部的燥热，减轻咳嗽等不适。

三、调节血脂、血压、血糖。桑叶中含有氨基酸、桑叶多糖以及生物碱等成分，这些成分共同作用，使得桑叶具有调节血压、血糖以及血脂的能力。

然而，尽管桑叶泡水喝对身体有诸多益处，但也需注意不可过量饮用，否则可能对人体的精血造成损伤。同时，脾胃不好的人群、经期的女性以及怀孕的女性都不建议饮用桑叶泡水，以免对身体产生不良影响。

总之，桑叶泡水喝功效多样，但要根据自身情况合理使用，避免不当饮用带来的不良后果。