怎样预防前列腺

前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，这些疾病是可以通过一些措施来预防的。

一、前列腺炎：

1.要避免前列腺充血。在生活中需注意以下方面：忌食辛辣食物，戒烟戒酒，避免着凉，避免久坐，避免性生活过于频繁且无度等。

2.要经常喝水且不要憋尿，注意劳逸结合，这样能改善前列腺部位的血液循环，从而预防无菌性前列腺炎的发生。

二、前列腺增生：

1.应少食辛辣刺激性食品。

2.不要憋尿，否则膀胱过度充盈会使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难。

3.避免久坐，因为久坐易使会阴部充血，进而引起排尿困难。

4.慎服能引起尿潴留的药物。

三、前列腺癌：

1.降低动物脂肪的摄入。

2.增加水果、谷类、蔬菜、红酒等的摄入量，这样会降低发病风险。

总之，通过上述这些针对性的措施，可以在一定程度上预防前列腺相关疾病的发生。