怎样缓解腿静脉曲张的好

腿上静脉曲张的缓解要点包括：避免久坐、久站，穿医用弹力袜，防止慢性咳嗽和便秘发生。

一、避免久坐、久站：对于静脉曲张患者，若在日常生活中需长时间站立，应中途适当坐下休息或抬高下肢，如此可促进下肢静脉血液回流。而当需要久坐时，可以适度活动小腿或进行勾脚尖动作，以此改善静脉的瘀滞状况。

二、穿弹力袜：患者穿着医用弹力袜，利用其远侧高而近侧低的压力差，这种压力梯度能使曲张静脉内的血液顺利进入深静脉，且深静脉的血液不易反流至大隐静脉曲张内，从而能有效缓解患者症状。

三、防止慢性咳嗽和便秘的发生：因为长期的咳嗽和便秘极有可能导致患者腹压增高，进而造成静脉损伤以及影响静脉回流。

总之，静脉曲张患者在日常生活中要培养良好的生活与饮食习惯，并配合医生进行针对性治疗，以减轻不适症状。