一上厕所尿道口疼，还总想上厕所

根据描述，可能是尿道炎或膀胱炎，可多喝水、注意个人卫生、避免憋尿缓解症状，需尽快就医，否则可能引发更严重感染。

1.多喝水

多喝水可以增加尿量，从而减轻尿道口疼痛和尿频的症状。

2.注意个人卫生

保持尿道口清洁，每天清洗外阴。

3.避免憋尿

憋尿会使膀胱过度充盈，加重炎症。

需要注意的是，尿道炎和膀胱炎如果不及时治疗，可能会引起更严重的感染，甚至影响肾功能。因此，建议你尽快就医，以便早日康复。