坐飞机耳朵刺痛怎么办

坐飞机耳朵刺痛可通过以下方法缓解：一是咀嚼口香糖，二是做耳部运动，三是捏鼻鼓气。

一、咀嚼口香糖：在坐飞机时，若处于内外压力失衡的状况，就可能引发耳朵刺痛现象。此时咀嚼口香糖能促进咽鼓管的开启，进而有效缓解这种不适症状。这是因为咀嚼动作能带动耳部相关肌肉活动，帮助平衡耳部压力。

二、做耳部运动：可以进行一些简单的耳部运动。1.用手指握住耳垂轻轻拉扯，这样能对耳部起到一定的调节作用。2.用手掌捂住耳朵轻轻按压，也有助于促进耳朵压力的均衡。这些耳部运动能在一定程度上改善耳部的压力状况。

三、捏鼻鼓气：适当捏鼻，可改善咽鼓管内的负压，从而减轻鼓室内外的压力差，缓解疼痛。通过这种方式可以调整耳部压力环境，达到舒缓不适的效果。

总之，坐飞机耳朵刺痛时，患者应注意避免紧张和压力过大，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯，同时可采用上述方法来缓解不适。