哭过眼睛肿了怎么办才能消肿

哭过眼睛肿了可冷敷、热敷、按摩眼睛，或注意休息、饮食调理，严重时及时就医。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷

用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

3.按摩

用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

4.注意休息

保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。睡眠时可以垫高枕头，减轻眼睛的肿胀。

5.饮食调理

多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。这些食物可以促进伤口愈合，减轻肿胀和疼痛。

需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊等症状持续不缓解，应及时就医，排除眼部疾病的可能。