长期黑眼圈很重怎么去除

长期黑眼圈很重需保证规律睡眠，可通过理疗、物理方法改善。

一、规律的睡眠：眼部皮肤的血管丰富，且皮肤较薄，长时间熬夜会使眼睑部位难以得到充分休息，致使皮肤长时间处于紧缩状态，进而导致血管淤血或水肿，最终形成黑眼圈。所以保证充足且规律的睡眠对于改善黑眼圈非常关键。

二、理疗：

1.每天坚持涂抹眼霜后用顺时针手法进行按摩，这样能促进眼部血液循环。

2.在睡觉时用温热的毛巾敷在眼周，可缓解眼周疲劳，对黑眼圈的消退有较大帮助。

三、物理：例如激光，其利用光热原理深入皮肤深层，能够快速粉碎底层黑色素颗粒，同时还可打开眼周微循环。通常经过3至5个疗程的操作后，能达到去除黑眼圈的效果。

对于长期黑眼圈很重的情况，要重视规律睡眠，同时结合理疗、物理等方法，多管齐下，以有效改善黑眼圈状况。