如何把迟钝的大脑变活跃？

脑力锻炼、适量食用补脑食物等方法可使大脑变得灵活且反应快速。

一、脑力锻炼。脑力锻炼是借助频次重复与意志达标等方式来达成增强脑力控制、克服脑力干扰的过程，其能强化大脑储存、提取以及控制信息的功能。当各种内部和外部的条件刺激按照一定顺序多次重复后，大脑神经的兴奋过程和抑制过程的关系就会稳定下来，会依据特定的先后次序和强弱配置形成暂时性的神经联系，进而提升大脑的反应速度。不过，过度用脑会引发兴奋过度，触发大脑神经保护机制，致使用脑效率降低，故而需要注意劳逸结合。

二、适量食用补脑食物。人体大脑的主要成分涵盖蛋白质、卵磷脂、维生素B1等物质，所以若要补脑，就应食用富含这些物质或者能促进这些物质合成的食物，比如核桃、牛奶、鸡蛋等。

总之，通过脑力锻炼和合理食用补脑食物等途径，能够帮助大脑变得更灵活、反应更迅速，对大脑健康和功能提升有着积极意义。