如何知道自己是不是血糖高

可以通过检测血糖、观察症状来判断自己血糖是否偏高，高危人群建议定期检测血糖，如有异常或症状应及时就医。

可以通过检测血糖、观察症状来判断自己血糖是否偏高。

原因：

1.检测血糖：血糖偏高的人可以通过血糖仪在家中自行检测空腹血糖、餐后血糖或糖化血红蛋白等指标，这些指标可以较为准确地反映血糖水平。

2.观察症状：血糖偏高可能会导致一些非特异性的症状，如多饮、多食、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊等。然而，这些症状并不特异，也可能与其他健康问题有关。

此外，对于一些高危人群，如糖尿病家族史者、肥胖者、高血压患者、年龄较大者等，即使没有明显症状，也建议定期进行血糖检测，以便早期发现血糖问题。

高危人群建议定期检测血糖，如果检测结果异常或出现上述症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制血糖偏高也非常重要。