空腹血糖高怎么办用什么可以马上就降下来

空腹血糖高的降血糖方法主要包括适当运动、调整饮食、使用药物。具体如下：

一、适当运动：

1.空腹血糖高指的是空腹状态下血糖值超出6.1mmol/L。如果只是轻度偏高，可适当进行有氧运动，像游泳、瑜伽、慢跑等。

2.这样做能够增强胰岛素的敏感性，对于空腹血糖水平的控制有帮助。

二、调整饮食：

1.空腹血糖高可通过饮食调整来改善。建议减少红糖、奶油蛋糕、含糖饼干等高糖食物的摄取。

2.多吃芹菜、苦瓜、燕麦等食物，这有利于降低空腹血糖。

三、使用药物：

1.倘若空腹血糖过高，并且伴有多饮、乏力、多尿等症状，应在医生指导下使用药物来降低血糖，例如二甲双胍、吡格列酮、格列美脲、甘精胰岛素等。

对于空腹血糖高的情况，可以综合采取适当运动、调整饮食以及在必要时使用药物的方式来控制血糖，具体应根据个人情况选择合适的方法。同时，要密切关注血糖变化，如有异常应及时就医。