雌激素偏高怎么调理

雌激素高的调理方法包括饮食调理、激素调理、运动调理。雌激素偏高会影响女性健康，可通过性激素六项检查确诊后调理。

一、饮食调理：

雌激素高的患者可多食用富含硒元素和锌元素的食物，如牡蛎、鳗鱼、海带等。适当吃些豆制品，如黄豆、黑豆等，能平衡体内雌激素水平。日常要做到清淡饮食、低脂低盐饮食。

二、激素调理：

当女性雌激素分泌较高时，可在医生指导下服用雄性激素来降低雌激素含量，如炔雌醇环丙孕酮片，也可服用逍遥丸、鹿角片等。但使用激素治疗必须严格遵医嘱，自行服药可能产生副作用。

三、运动调理：

运动能平衡体内激素水平。可选择一些有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等，也可常做瑜伽运动，练习太极拳、做广播体操等。

雌激素高可通过多种方法进行调理，饮食上注意多吃特定食物，激素调理需在医生指导下进行，运动调理可选择多种方式，这些方法有助于维持体内激素平衡，保障女性健康。