血糖高的人饮食要注意些什么

血糖高的人饮食要注意禁止食用高热量食物，多食用粗粮类食物。

一、禁止高热量：

血糖高的患者由于体内血脂、血糖处于异常状态，若食用高热量食物，极有可能导致血糖持续攀升，进而引发各类并发症。故而在日常生活中，要杜绝像冰激凌、五花肉这类高热量食物。同时，患者要注重休息，可适度开展体育锻炼，保持充足的睡眠。这是因为适当运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖，而充足睡眠能让身体各项机能得到良好恢复，利于维持血糖稳定。

二、多食用粗粮：

粗粮里的碳水化合物相对较少，而膳食纤维含量较高，能增加患者的饱腹感，有助于减少患者的过度进食。建议患者适量食用小米、高粱等粗粮。此外，在日常生活中还要定期检测血糖，以便及时发现血糖是否出现异常状况。

总之，血糖高的人在饮食方面有诸多需要注意的地方，如有疑问，建议前往医院，在内分泌科或营养科医生的指导下进行合理安排。