血糖高能吃什么主食

血糖高可吃紫薯、玉米、土豆、荞麦面作为主食，它们有一定辅助功效，具体如下。

一、紫薯：

紫薯富含纤维、碳水化合物和营养。其纤维能调节血糖，避免血糖上升过快。常吃紫薯有一定减肥效果，对高血糖患者有益。

二、玉米：

玉米属高纤维食品。常吃玉米能促进肠道排便，还有助于降低血压，可缓解高血糖症状，且能维持心脑血管健康，有效预防高血糖引发的并发症。

三、土豆：

土豆富含膳食纤维，可维持和降低血糖。但土豆不易消化，高血糖患者可将其与芹菜等其他高纤维蔬菜同食，这样还能在一定程度上起到降低血压的作用。

四、荞麦面：

荞麦面含有多种不同脂肪酸，可与血液中的血糖和血脂结合。经常食用能有效预防高脂血症和高血糖症。

紫薯、玉米、土豆、荞麦面这些主食对于高血糖患者来说具有一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。患者在食用时也应注意合理搭配和适量食用。