低密度脂蛋白胆固醇高怎么降下来

低密度脂蛋白胆固醇高应在医生指导下用他汀类降脂药物治疗，同时要清淡饮食和增加运动。低密度脂蛋白胆固醇常被视为“坏”胆固醇，因其水平升高会加大患冠状动脉心脏病风险，是动脉粥样硬化的独立危险因素。长期低脂蛋白胆固醇升高还会引发脂肪肝。

一、降低低密度脂蛋白胆固醇首先要做到控制低脂饮食，可适当多吃豆类和谷类食物。

1.豆类富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，对身体有益。

2.谷类能提供能量和一定的营养物质。

二、要适当增加运动量，降低内脏脂肪含量。运动可以促进新陈代谢，帮助改善身体状况。

三、还需注意戒烟限酒。

四、药物治疗首选他汀类降脂药物，如阿托伐他汀、辛伐他汀等，建议在医生指导下用药。

总之，对于低密度脂蛋白胆固醇高的情况，要综合采取多种措施来进行改善和治疗，以维护身体健康。