血糖吃什么水果

血糖病人可适量吃含糖量少的水果，如猕猴桃、柚子、西红柿；血糖控制不佳时要避免吃水果，应先积极控制血糖。

一、猕猴桃：

猕猴桃的含糖量相对较低，每100克在8克到14克左右。它富含多种维生素、矿物质等营养物质。其中的肌醇属于天然糖醇类物质，能够改善体内胰岛素的活性，有助于平衡血糖。所以，血糖高的患者可以适当食用猕猴桃。

二、柚子：

通常100克柚子的含糖量为8%到14%左右，属于含糖量较低的低糖水果。故而，血糖高的患者适量吃些柚子是可以的。

三、西红柿：

西红柿属于低糖食物，每100克的含糖量仅为2.2%。血糖高的患者可以适量食用，能补充身体所需的维生素C。

总之，对于血糖病人而言，当自身血糖控制不佳时，应避免食用水果，而要先全力控制好自身血糖，这样才有利于身体健康。