怀孕血糖高吃什么主食

怀孕时若血糖高，主食可选择全谷类、杂豆类、薯类等食物。具体如下：

一、全谷类食物，包含小米、小麦、黑米、藜麦、荞麦、燕麦、薏米、玉米等。这些全谷类食物富含膳食纤维等营养成分，对于控制血糖有一定帮助。

二、杂豆类食物，主要有红豆、绿豆、大豆等。杂豆类能提供丰富的植物蛋白等，是较为适合血糖高孕妇的主食选择之一。

三、薯类食物，涵盖红薯、土豆、芋头、山药等。薯类食物在烹调时要注意避免煮得过于精细、软烂。可以将主食粗粮和细粮混合着吃或交替着吃，比如选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，这样既能带来丰富口感，又能在一定程度上降低血糖，减少主食对血糖升高的影响。

总之，对于怀孕时血糖高的情况，合理选择上述主食种类并注意正确的食用方式，有助于血糖的控制和孕期健康。