晚上睡觉有时好磨牙，是怎么回事jo

晚上睡觉会磨牙齿的原因主要有以下这些：

一、若人体大脑长时间处于亢奋或紧张状态，晚上磨牙可能就是其表现之一。

二、磨牙还可能与磨牙者的牙齿状况有关联。比如牙颌畸形、缺牙以及牙齿缺损等情况，并且平时经常只用单侧牙齿咀嚼，也会在晚上深度睡眠时出现磨牙现象。另外还有寄生虫、维生素及微量元素缺乏等原因。

偶尔磨牙不会有太大问题，但要是总是磨牙，患者就需引起重视了。因为长期磨牙会导致牙齿疼痛甚至引起颈部疼痛，所以患者要注意在睡前尽量放松自身状态，比如洗热水澡或听音乐等，同时最好不要喝咖啡和饮酒，因为这些饮料有使神经兴奋的作用。此外，有磨牙习惯的患者可以多吃富含维生素的食物，在日常生活中要注意补充钙质，保持正确的站姿，因为弯腰驼背也会引发磨牙。缓解压力对解决磨牙情况也是有帮助的。

总之，磨牙的原因多样，长期磨牙可能带来不良影响，患者需注意采取相应措施来缓解。