一天刷几次牙比较好啊，有什么好处

经常刷牙是非常好的习惯，且通常一天以早晚各刷一次为宜。经常刷牙具有多方面重要意义，主要包括有利于口腔清洁以及预防牙周疾病。

一、口腔清洁：刷牙能对口腔黏膜和牙齿表面发挥冲刷作用，进而可以减少口腔内的细菌，有效清除掉牙齿缝隙和表面的残留物。如果不经常刷牙，那么牙齿残留物就会堆积在牙齿缝隙和表面，从而滋生大量细菌，这些细菌发酵后会产生异味，进而导致口臭现象的出现。

二、预防牙周疾病：经常刷牙可以减少牙菌斑，减慢牙结石的产生速度，由此便能达到预防牙龈炎症的效果。而要是不经常刷牙，就难以清除牙菌斑和细菌的代谢产物，久而久之，牙体组织和牙周会遭受破坏，进而引发龋齿、牙周炎等疾病。

总之，一定要养成经常刷牙的良好习惯。若身体出现任何不适，应及时前往正规医院进行诊治，切不可延误病情，以免造成不良后果。