用盐刷牙可以美白吗

食盐刷牙不一定能美白牙齿。

一、用食盐或其他物质刷牙，只是对牙面即牙釉质层进行清洗，无法深入牙本质层。而牙表面的色素与牙釉质紧密贴合，食盐摩擦产生的摩擦力不足以去除这些色素，所以达不到美白目的。

1.牙齿是由牙釉质、牙本质、牙骨质等结构构成的，主要部分是牙本质，其大部分偏黄，牙釉质偏白，中国人的牙齿正常颜色是白里透黄。

2.用食盐刷牙时只是在牙釉质层清洗，无法深入牙本质层，也无法起到漂白作用。

二、此外，不能过量使用食盐，否则可能对牙釉质、牙骨质及牙龈产生刺激，导致不良后果。

在日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯，饭后温水漱口，早晚刷牙，每次刷牙保持3至5分钟左右。建议尽量使用常规牙膏刷牙即可。总之，食盐刷牙通常难以实现美白牙齿，还需注意正确的刷牙方式和口腔护理方法。