踝关节扭伤后冷敷还是热敷

踝关节扭伤后，冷敷和热敷的选择取决于扭伤时间。72小时内冷敷，72小时后热敷。特殊人群需咨询医生。严重扭伤应就医。

踝关节扭伤后，冷敷和热敷的选择取决于扭伤的时间。

在受伤后的72小时内，冷敷是首选。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。可以使用冰袋或冷毛巾，但要注意避免冻伤皮肤。

72小时后，出血和肿胀基本停止，此时热敷可以促进血液循环，加速恢复。可以使用热水袋、热毛巾或热敷袋，每次热敷20-30分钟，每天数次。

此外，对于一些特殊人群，冷敷和热敷的选择需要更加谨慎。例如，孕妇、患有心血管疾病或糖尿病的患者、正在服用抗凝药物的患者以及老年人，在使用冷敷或热敷前应咨询医生的建议。

如果踝关节扭伤严重，出现疼痛、肿胀、活动受限或畸形等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进一步的治疗，如休息、佩戴支具、物理治疗或药物治疗等。