腰间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼

腰椎间盘突出压迫神经致腿疼时，不宜随意锻炼，应先卧床休息，可在医生指导下采取多种治疗方式，包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。

一、物理治疗：

1.骨盆牵引：可增加椎间隙宽度，降低椎间盘内压，从而减轻对神经根的刺激与压迫。

2.推拿、按摩、针灸等：能缓解相关症状。

二、药物治疗：当腿疼严重难以忍受时，可在医生指导下服用如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药以缓解疼痛。

三、手术治疗：

1.对于频繁复发或保守治疗无效的患者，可考虑手术，手术方式主要有半椎板切除术、全椎板切除术、腰椎内固定植骨融合术等。

2.术后要注意进行康复训练。

总之，腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼时，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意休息和康复。