血糖高吃什么主食好呢

血糖高可吃紫薯、玉米、土豆、荞麦面为主食，它们有一定辅助功效，但不能替代药物。

一、紫薯：

1.紫薯富含纤维、碳水化合物和营养，适合血糖高患者作为主食。

2.紫薯能调节血糖，不会使血糖快速上升，常吃还有一定减肥效果，对高血糖患者有益。

二、玉米：

1.玉米是高纤维食品，常吃可促进肠道排便，能降低血压，缓解高血糖症状。

2.吃玉米可维持心脑血管健康，有效预防高血糖引起的并发症。

三、土豆：

1.土豆富含膳食纤维，能维持和降低血糖，但其不易消化。

2.高血糖患者可将土豆与芹菜等其他高纤维蔬菜同食，也能在降血压方面发挥作用。

四、荞麦面：

1.荞麦面含有多种不同脂肪酸，可与血液中血糖和血脂结合。

2.常吃荞麦面能有效预防高脂血症和高血糖症。

紫薯、玉米、土豆、荞麦面这些主食对高血糖患者有一定益处，在辅助治疗方面有一定效果，但不能等同药物作用。患者在食用时需根据自身情况合理选择和搭配。