如何判断自己是不是血糖高

判断自己血糖高的方式包括检测血糖值、观察身体症状、了解家族病史等，高危人群需定期检测，保持健康生活方式有助于预防和控制血糖高。

可以通过检测血糖值、观察身体症状、了解家族病史等方式来判断自己是不是血糖高。

原因：

1.检测血糖值是判断血糖高最直接的方法，可以通过血糖仪在家中自行检测，也可以到医院进行糖化血红蛋白等检查。

2.观察身体症状，如多饮、多食、多尿、体重下降、视力模糊等，这些症状可能是血糖高的表现，但也可能是其他疾病的症状，需要进一步检查确诊。

3.了解家族病史，糖尿病具有一定的遗传性，如果家族中有糖尿病患者，自己患糖尿病的风险可能会增加。

此外，对于高危人群，如肥胖、高血压、高血脂、心血管疾病患者等，应该定期检测血糖，以便早发现、早治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于预防和控制血糖高也非常重要。