糖尿病饿了吃什么零食好

糖尿病患者可选择低糖、低脂肪、高纤维的零食，如蔬菜、水果、坚果、无糖酸奶、全麦面包等，注意控制摄入量，如有疑问可咨询医生或营养师。

1.蔬菜

如黄瓜、西红柿等，它们富含维生素和水分，热量较低，适合作为零食。

2.水果

选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子等，避免选择高糖水果，如香蕉、荔枝等。

3.坚果

如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，但要注意控制摄入量，因为它们的热量较高。

4.无糖酸奶

富含蛋白质和钙，有助于控制血糖和饱腹感。

5.全麦面包

全麦面包富含纤维，比普通面包更适合糖尿病患者，可搭配一些无糖花生酱或低脂牛奶。

需要注意的是，糖尿病患者在选择零食时，应根据个人的血糖控制情况和饮食计划进行选择，并避免过量食用。同时，定期监测血糖水平，以便及时调整饮食和治疗方案。如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。