血脂高吃什么好水果好

血脂高适宜吃以下水果：

一、苹果：其富含大量果酸、维生素等营养成分。一方面，果酸有助于促进脂肪分解，对患者控制体重有益；另一方面，苹果所含的果胶、黄酮类化合物等物质能间接降低胆固醇、甘油三酯，从而有利于缓解血脂高的症状。

二、香蕉：其中包含膳食纤维、维生素等。首先，这些物质有助于降低胆固醇，可改善血脂高情况。其次，香蕉还能起到润肠通便的作用，利于体内毒素垃圾的排出。

三、柠檬：富含丰富维生素，能够促进血脂和胆固醇代谢，增强血管弹性，延缓血管衰老，还可以帮助清理血管中的垃圾，进而起到保护血管、预防心脑血管疾病等功效。

血脂高时，在日常饮食上应多吃新鲜蔬菜和粗粮食物，遵循低盐、低脂、清淡饮食的原则，避免食用动物内脏、油炸类等食物。

血脂高可选择吃苹果、香蕉、柠檬等水果，它们各有对血脂调节的益处，同时日常饮食要注意合理搭配和禁忌。