眼睛哭肿了怎么快速消眼睛哭肿了怎么快速消。

冷敷、热敷、按摩、注意休息、调整饮食可帮助快速消肿，如症状严重或特殊人群需遵医嘱。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷

用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

3.按摩

轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

4.注意休息

眼睛哭肿后，要注意休息，避免过度用眼，让眼睛得到充分的休息。

5.调整饮食

多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于促进伤口愈合。

需要注意的是，如果眼睛肿得很厉害，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法时，应在医生的指导下进行。