睡觉不枕枕头对颈椎会好吗

长期不枕枕头睡觉可能会对颈椎不好，因为这样会改变颈椎正常的生理曲度，导致颈部疼痛、打鼾、呼吸暂停等问题，还可能加重颈椎病的病情。因此，建议选择合适高度的枕头，保持良好的睡眠姿势。

原因如下：

1.颈椎正常的生理曲度依赖于枕头的支撑，如果不枕枕头，会导致颈椎的生理曲度变直，甚至反弓，从而加重颈椎的负担，引起颈部疼痛、僵硬等症状。

2.不枕枕头会使头部后仰，增加呼吸道的阻力，容易导致打鼾、呼吸暂停等问题，影响睡眠质量。

3.对于有颈椎病的人来说，不枕枕头可能会加重病情，导致头晕、手臂麻木等症状加重。

因此，建议选择合适高度的枕头，保持颈椎的正常生理曲度，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，提高睡眠质量。同时，也要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头、仰头等动作。如果有颈椎病等相关疾病，应在医生的指导下进行治疗和康复。