病情描述:糖尿病人能吃甜玉米棒吗
副主任医师 北京积水潭医院
糖尿病患者不宜食用甜玉米。
一、糖尿病患者的饮食原则应为低热量、低升糖指数类食物为主。甜玉米存在热量较高且升糖指数比普通玉米高的情况,其中含有大量蔗糖、葡萄糖以及果糖等成分,还包含一定量的碳水化合物和可溶性糖,食用后很容易导致餐后血糖上升。
二、糖尿病患者还要避免进食其他高糖分、高脂肪、高热量的食物,比如各种类型的甜品、油炸食品、肥肉、碳酸饮料等;患者可以适量食用富含膳食纤维和蛋白质的食物,像粗粮、鸡蛋、牛奶、禽肉类、鱼肉、绿色蔬菜等。
三、糖尿病患者也要做好个人生活护理工作,例如肥胖者要积极减轻体重,多进行有氧运动,注意合理安排作息、劳逸结合,避免长期熬夜晚睡等,同时还需要定期、定时监测空腹和餐后2小时的血糖指数。
总之,糖尿病患者要在饮食和生活各方面多加注意,以更好地控制血糖,保持健康状态。