头发扎高了头皮痛得很该怎么办

头皮痛可能是头发扎高导致，可通过松开头发、按摩、冷敷等方式缓解。如疼痛持续或加重，或有其他症状，应及时就医，特殊人群应先咨询医生。

1.松开头发

立即松开扎高的头发，让头皮得到放松。

2.按摩头皮

用手指轻轻按摩头皮，促进血液循环，缓解疼痛。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在头皮上，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。

4.避免再次牵拉

在头皮疼痛缓解之前，避免再次扎高头发或使用过紧的发饰，以免加重疼痛。

5.保持头发清洁

保持头发清洁，避免头皮屑和油脂积累，有助于缓解头皮疼痛。

6.就医

如果头皮疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、头晕、恶心等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。

需要注意的是，对于孕妇、高血压患者、头皮感染或疾病患者等特殊人群，在采取上述措施之前，应先咨询医生的建议。