早上空腹的血糖多少正常

早晨空腹血糖在3.9-6.1mmol/L左右通常被视为正常。以下是具体分析：

一、血糖的含义及作用：

血糖指的是血液中的葡萄糖，它可为身体各组织、脏器的正常运转提供能量。

二、空腹血糖正常数值：

人体在空腹状态下，正常的血糖数值一般是3.9-6.1mmol/L左右，所以早晨空腹血糖处于该范围是正常的。

三、血糖过高的应对：

如果患者早晨空腹血糖超过这一正常数值，意味着体内血糖过高，此时应及时前往医院就诊，明确具体病因，并在医生指导下进行对症治疗。在日常生活中，要少吃肥肉、巧克力、蛋糕等高糖食物，适量食用新鲜蔬菜和水果，如白菜、菠菜、橘子等，同时要适当进行运动，如跑步、做瑜伽等。

本文主要讲述了早晨空腹血糖的正常范围，血糖的意义与作用，以及血糖过高时的应对方法，包括就医、饮食调整和运动等方面。