哭后眼睛肿了怎么快速消肿

冷敷、热敷、按摩、垫高枕头、注意休息可快速消肿，严重或伴其他症状需就医，特殊人群需遵医嘱。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷

用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

3.按摩

轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

4.垫高枕头

睡觉时垫高枕头，使头部高于心脏，有助于减轻眼睛肿胀。

5.注意休息

哭后眼睛肿了，要注意休息，避免过度用眼。

需要注意的是，如果眼睛肿胀严重，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用冷敷或热敷时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。