怎样才能知道自己的血糖高了

想知道血糖是否高，可通过定期检测血糖、注意症状、保持健康生活方式、定期体检这四种方法。

要知道自己的血糖是否高了，可以通过以下方法：

定期检测血糖：糖尿病患者需要定期检测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。非糖尿病患者也可以通过检测血糖来了解自己的血糖水平。

注意症状：高血糖可能会导致一些症状，如多饮、多食、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊等。如果出现这些症状，应及时检测血糖。

健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以帮助控制血糖水平。

定期体检：定期进行体检，包括血糖检测、糖化血红蛋白检测等，可以及时发现血糖异常。

总之，要知道自己的血糖是否高了，需要定期检测血糖、注意症状、保持健康的生活方式和定期体检。如果怀疑自己有血糖问题，应及时咨询医生。