跑完步，膝盖两侧疼痛怎么回事

跑完步后膝盖两侧疼痛可能与肌肉疲劳、半月板损伤、髌股关节综合征、髂胫束摩擦综合征及其他疾病有关。

跑完步后膝盖两侧疼痛，可能与以下原因有关。

肌肉疲劳：跑步时，腿部肌肉反复收缩，可能导致肌肉疲劳和酸痛。

半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，损伤后可能引起疼痛。

髌股关节综合征：髌股关节是膝盖的重要组成部分，综合征可能导致疼痛。

髂胫束摩擦综合征：跑步时，髂胫束与股骨外上髁反复摩擦，容易引发炎症。

其他：髌骨软化症、滑膜炎等也可能引起膝盖疼痛。

如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在跑步前应做好热身运动，跑步后进行适当的拉伸，以预防疼痛的发生。对于有膝关节疾病或受过伤的人群，应在医生的指导下进行运动。