眼睛哭肿了怎么能消肿

冷敷、热敷、按摩、注意休息、饮食调整，必要时及时就医。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷

用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

3.按摩

轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

4.注意休息

保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。

5.饮食调整

多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊等症状持续不缓解，应及时就医，排除眼部疾病的可能。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行眼部消肿时，应在医生的指导下进行。