糖尿病菠萝能吃吗

糖尿病人通常可适量吃菠萝，每日约五十克，宜在两餐之间吃，且要注意不可过量，以免血糖进一步上升而影响健康和生活质量。

一、适量食用

1.菠萝富含膳食纤维，能降低肠道吸收葡萄糖的速度，一定程度上可防止餐后血糖迅速升高。

2.菠萝含有维生素B1，可帮助糖分分解，糖尿病人普遍缺乏维生素B1，疲劳时适当吃菠萝能补充维生素B1。

二、过量食用

1.菠萝升糖指数约六十六，属于较高的，过量食用会使体内糖分解压力过大，导致血糖不稳定。

2.菠萝中部分5-羟色胺会引起平滑肌和血管收缩，使血压升高。

3.菠萝中的菠萝蛋白酶对口腔黏膜有刺激作用，大量食用会使黏膜长时间受刺激而受损、出血。

总之，糖尿病人吃菠萝要注意适量，不可过量，以保障自身健康。