空腹血糖偏高怎么控制

空腹血糖高可通过多种方式控制，包括饮食调理、运动调理以及药物治疗。

一、饮食调理：日常需要严格控制饮食，避免食用含糖量高的食物，以防血糖快速升高。同时要避免暴饮暴食，应保持清淡饮食。尤其在晚上睡觉前，不宜进食过多食物，否则可能导致夜间或次日清晨血糖升高。

二、运动调理：平时应制定科学合理的运动计划，适度开展有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。这些运动可以有效消耗体内能量，帮助控制血糖水平。

三、药物治疗：如果血糖高的情况较为严重，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，像二甲双胍、吡格列酮、达格列净等药物都较为常用。

总之，对于空腹血糖高的情况，可综合运用以上这些方法来进行有效控制，以维持血糖稳定，减少相关并发症的发生。