经常性便秘怎么办

经常便秘的患者可通过饮食调理、规律排便、适当运动以及药物治疗等方式来改善。

一、饮食调理：

1.经常便秘的患者要保持饮食清淡。

可常吃利于排便的食物，如韭菜、芹菜、白萝卜等。

多吃有助于消化的食物，像酸奶含有益生菌，食用后能帮助消化，对缓解经常便秘有效果。

2.同时要注意多喝水，可促进肠胃蠕动，从而改善经常便秘的状况。

二、规律排便：

1.患者可养成定时排便的习惯，比如选择在早晨起床后进行排便。

2.养成这种习惯能缓解经常便秘的情况。

三、适当运动：

1.患者要进行适当活动，如步行、慢跑、瑜伽等。

2.还可进行提肛运动，这些都能缓解经常便秘。

四、药物治疗：

1.药物主要包括容积性泻药或渗透性泻药。

2.如果经过生活调理无法恢复，可在医生指导下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。

总之，对于经常便秘的患者，可综合运用这些方法来改善便秘状况。