哪三种茶叶降血脂最快

血脂高的人适合喝绿茶、普洱茶、荷叶茶这三种茶叶泡的茶水，在降血脂方面效果不错。

一、绿茶：其中富含较多的茶多酚，这种物质能够对机体吸收胆固醇起到抑制作用，减少油脂的吸收，同时还能促进肠道蠕动，故而具有一定的降血脂功效。此外，绿茶里含有的儿茶素，还可以推动人体热能消耗以及脂肪氧化，所以绿茶降血脂的效果较为显著。

二、普洱茶：它属于未发酵的茶叶，性质较为温和。饮用后能够调节人体内胆固醇和脂肪的浓度，对胆固醇、甘油三酯的生成有抑制作用，因此具有一定的降血脂功效。

三、荷叶茶：荷叶茶具有清凉止血、清脑利目的功效，还能够扩张血脉，降低胆固醇浓度，同样具有一定的降血脂作用。

血脂高的人可以选择饮用绿茶、普洱茶、荷叶茶来辅助降血脂，但同时也应注意结合健康的生活方式和必要的医疗干预来全面控制血脂水平。同时，个体对茶叶的反应可能存在差异，饮用时需根据自身实际情况合理选择。