糖尿病人有什么可以吃的零食

糖尿病患者可选无糖酸奶、坚果、水果、全麦面包、无糖豆浆等低糖、低脂肪、高纤维零食，需注意摄入量，并在医生或营养师指导下制定饮食计划。

1.无糖酸奶

富含蛋白质和钙，有助于控制血糖和饱腹感。

2.坚果

如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质、健康脂肪和纤维，但要注意控制摄入量，因为它们也含有一定的脂肪和热量。

3.水果

选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子等，可以作为零食，但也要注意控制摄入量，因为水果中含有天然糖分。

4.全麦面包

富含纤维，有助于控制血糖，可搭配一些spreads，如花生酱、低脂芝士等。

5.无糖豆浆

富含蛋白质和植物固醇，有助于控制血脂和血糖。

总之，糖尿病患者在选择零食时，需要注意控制摄入量和选择低糖、低脂肪、高纤维的食物。同时，建议在医生或营养师的指导下，制定个性化的饮食计划。