血糖值正常范围是多少

血糖值在人空腹时正常范围是3.9～6.1毫摩尔每升。观察血糖值对治疗疾病和观察疾病均有指导意义，若空腹时血浆血糖范围超过7.0毫摩尔每升，可能是糖尿病，应前往正规医院进行血糖监测，并结合医生指导对症治疗。

一、血糖与饮食的关系：

1.控制血糖与日常饮食关系重大。

2.血糖高的人一般不宜多吃水果，因水果中主要有葡萄糖、蔗糖、淀粉，食后消化吸收速度快，会迅速使血糖升高，对其不利。

二、血糖高的人饮食选择：

1.应多吃“粗茶淡饭”。

2.在选择主食时最好以燕麦、麦片、玉米面为主，这些食物含较多无机盐、维生素，还富含膳食纤维，对降低血糖有较好作用，能有效控制体内血糖。

总之，要关注空腹血糖值，了解其正常范围和异常提示的疾病可能，同时重视饮食对血糖的影响，血糖高的人尤其要注意饮食的合理安排和选择。