一岁宝宝便秘吃什么水果

一岁宝宝便秘可食用梨、香蕉、火龙果、苹果、橙子等水果，这些水果富含膳食纤维和水分，有助于缓解便秘。需注意循序渐进添加水果，如症状严重，建议及时就医。

1.梨

梨具有清热降火、润肺止咳的功效，对于缓解宝宝便秘有一定的帮助。

2.香蕉

香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但要注意选择熟香蕉，生香蕉可能会加重便秘。

3.火龙果

火龙果含有丰富的膳食纤维和水分，能够增加肠道蠕动，帮助排便。

4.苹果

苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，加速排便，同时还能增加宝宝的饱腹感。

5.橙子

橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化，缓解便秘。

需要注意的是，水果不能替代药物，如果宝宝便秘症状严重，建议及时就医。同时，添加水果时应遵循循序渐进的原则，从少量开始，逐渐增加，以避免宝宝消化不良。