糖尿病能吃西兰花吗

糖尿病人可以吃西兰花。西兰花是十字花科芸薹属植物，也被称为绿花菜。每100克西兰花的热量约为36大卡，富含维生素C、维生素E、烟酸等营养成分。

一、糖尿病人与西兰花

1.糖尿病人糖代谢能力差，但西兰花糖分含量低且升糖指数相对较低，所以糖尿病人进食西兰花后血糖不会有明显波动，可将其作为日常可选食物。

2.除西兰花外，糖尿病人平时还可选择萝卜、菠菜、冬瓜等新鲜蔬菜。在两餐之间，可适当选择升糖指数较低的水果，如柚子、番石榴、苹果等，这对身体健康有益。

二、糖尿病人的注意事项

1.日常摄入的总能量要合理控制，不可暴饮暴食。

2.平时要适当进行体育运动。

3.要定期检测血糖。

总之，糖尿病人可以食用西兰花等适合的食物，同时要注意各方面的事项，以更好地控制病情和保持身体健康。